冬季,家长怎样参与幼儿户外活动
2018-01-15 09:29:55 ???祁门幼儿园
? ? 冬季来了,天气寒冷,再加上有时会有雾霾、雨雪天气,幼儿出去户外的机会越来越少。除了在园教师有序的组织幼儿户外,家长在周末的时候,也有必要带孩子进行户外活动,增强幼儿的体质。

? ? 不同年龄段幼儿的身体发育和运动有不同的特点:
? ? 4~5岁幼儿
? ?【发育特点】
? ? 幼儿此时大肌肉进一步发育,动作发展也有了明显飞跃,肌肉力量、耐力和肺活量也有了一定提高,对空气变化的适应能力逐渐增强。(插入照片1)
? ?【活动特点】
? ? 这个阶段幼儿的动作逐渐变得稳定协调,更加灵活自如,只是准确性和自控能力还相对差些。他们跑步跳跃更为有力和迅速,身体更加平衡。
幼儿可以将手中的球等物品抛得更远更准确,并且已经开始能够攀登玩耍较大的运动器材。宝宝最爱玩的是抛、接、拍皮球和蹬滑板车。(插入照片2)
选择合适的天气和时间
? ? 冬日,幼儿宜在上午十点到下午四点之间出来活动,这段时间气温相对较高,阳光充足,不容易因室内外温差太大而引起着凉。如果寒风较为猛烈,或者有雾,这样的天气则不适宜外出活动。(插入照片3)
? ?【服装】
? ? 不要穿得太多太紧,外套最好是便于穿脱的蓬松的棉服或羽绒服,便于宝宝四肢与躯体的活动。里面可以再套一件薄的可以外穿的夹克,简单、宽松,这样即使脱掉外套,也有夹克可以遮挡风寒。(插入照片5)
? ? 帽子和围巾也必不可少,尽量不要把皮肤暴露出来。可适当在经常暴露的部位涂抹护肤油以保护皮肤。
? ?【鞋袜】
? ? 幼儿的身高矮、重心低,自己运动的惯性却不容易控制,所以最好穿摩擦力大、有气垫的运动鞋,这样幼儿能顺利地停、动和安全地跳、落。切忌穿塑底鞋和皮鞋,冬天地面干燥、硬度大,尤其是雨雪天后,地面特别滑,容易造成关节扭伤、震伤或摔伤。
? ? 不要穿太硬太挤的鞋,否则将会影响脚部的血液循环而发生冻伤。袜子吸汗性要强,以免因潮湿冻伤脚。(插入照片7)
? ? 家长带幼儿户外活动,注意事项
? 【携带必需物品】
? ? 1)准备一顶帽子,幼儿头上的汗落下后及时戴上,以免头部着凉。
? ? 2)带上毛巾,及时擦汗。
? ? 3)最好给幼儿带一件衣服,活动完毕汗稍稍落下后,给幼儿披上。
? ? 4)最好用保温瓶带上一瓶热水,不要烫,待幼儿活动结束后喝些温水补充流失的水分。
? ? 5)备好湿纸巾、面巾纸,供幼儿擦手之用。
? ? 6)带上护肤油,待幼儿擦完汗时,再及时涂抹一层护肤油,保护幼儿幼嫩的肌肤。(插入照片8)
? ?【食物能量储存】
? ? 幼儿身体产热需要食物供给能量,而且冬天需要热量较多,因此,外出活动前要让幼儿进食一些高热量、高蛋白的食物,如肉、蛋、奶及豆制品,以增加耐寒力。
? ? 注意:如果幼儿比较胖,则要减少这类食品的摄入。另外幼儿活动起来会出汗,应该给幼儿多补充些汤水类食物。(切忌进食完马上就活动)(插入照片9)
? ?【学用口鼻式呼吸】
? ? 为避免冷空气刺激而引起上呼吸道炎症,家长应教会幼儿运动时运用口鼻式呼吸,即用鼻吸气,微张口呼气,不要迎风张口呼吸。(插入照片10)
? ?【冷空气浴】
det365是一个什么网站? ? 选择一个风和日丽的好天气,冬日的阳光有时也很温暖。散步在楼下小花园里,或者公园弯曲的小径,仔细聆听小脚丫踩到落叶或者积雪的吱吱声,感受凉风吹过面颊的清爽和惬意,手牵手聊聊天,唱唱歌,讲讲故事,就这样漫步一圈又一圈,一点都不觉得冷呢!(插入照片11)
? ? 如果您的孩子不满足这样比较安静的活动,那么就让他赶快动起来吧。
? ? 首先做好热身准备,做做徒手操,活动手腕和脚腕等,这样既能让幼儿尽快适应户外寒冷的环境,又可以提高其肌肉兴奋度。(照片12)
? ? 活动中要注意运动强度的控制,动静交替,不要玩久坐不动的游戏,还要经常? 按摩手、脚、面部、耳朵等部位。(照片13)
? ? 注意:要选择平坦、宽敞、干燥的地面,避免滑倒、绊倒、磕碰。
? ? 尽可能不要让浸湿的手脚等部位受冷风的正面吹袭。衣服弄湿时要及早换上干衣服,头部、颈部出汗后,要及时用干毛巾将汗擦掉。(照片14)

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来源:廖金珠


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